Progression Activité :

Vous êtes dans la section gratuite de la formation Comment éliminer ses stress au quotidien et affronter les chocs de la vie avec plus de douceur.

Dans cette vidéo vous découvrirez

  • Quelques effets du stress sur la santé
  • Qu’est-ce que l’EFT
  • Son origine
  • Comment cela fonctionne
  • Les compétences de base que vous devez maîtriser pour faire de l’EFT efficace

À noter que vous pouvez ajuster la vitesse de l’écoute avec la petite roue dentelée en bas à droite de l’écran vidéo.

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Bonne écoute ! (instructions pour l’écoute de la vidéo plus bas)

  • Durée: un peu plus de 16 minutes.
  • Vitesse de lecture: peut être modifiée pour une durée plus courte, en cliquant sur la petite roue dentelée en bas à droite de l’écran.
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Le stress et la santé

“Des maladies peuvent apparaître suite à du stress chronique, d’autant plus si ce dernier est jumelé à des contextes familiaux, environnementaux, héréditaires et personnels qui favorisent sa présence.

Ces maladies peuvent se situer au niveau de différents systèmes:

    • Dermique (eczéma)
    • Cardiovasculaire (hypertension)
    • Cognitif (troubles de mémoire)
    • Pulmonaire (asthme)
    • Psychique (troubles anxieux)
    • Neurologique (maux de tête fréquents)
    • Immunologique (infections)
    • Gastro-intestinal (ulcères)”

Source: http://www.douglas.qc.ca/info/stress

L’article de l’APA est disponible ici: https://www.apa.org/helpcenter/stress-body

Article très intéressant ici sur l’impact du stress sur le coeur : Le stress et ses effets sur le cœur

EFT et niveau de cortisol

The effect of emotional freedom techniques on stress biochemistry: a randomized controlled trial.

Traduction des ressources anglophones

Pour les ressources anglophones, si vous désirez avoir accès à l’information en français, pour les pages web, vous pouvez utiliser «Traduction Google».  Vous mettez l’adresse (URL) de la page anglaise dans la case de gauche en vous assurant que la langue anglaise est sélectionnée et vous cliquez sur le lien dans la case de droite avec la langue française sélectionnée.

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Diminuer vos stress du quotidien

Affronter les chocs de la vie avec douceur

Savoir quoi dire lorsque vous faites de l’EFT

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