Cet article est la suite de l’article Pourquoi nettoyer les événements du passé et 5 façons de le faire – Partie 1. Dans le premier article, je vous expliquais pourquoi nettoyer les événements du passé et quels sont les éléments à considérer lors de ces nettoyages. Je vous présente ici 5 façons de nettoyer un événement du passé. Si n’avez pas déjà lu la partie 1, je vous suggère de le faire pour profiter pleinement de cette 2e partie.

Pour présenter ces 5 façons de nettoyer un événement du passé, nous utiliserons l’exemple de la personne qui a une peur intense de parler en public. En cherchant les causes, les racines de cette peur, nous avons trouvé un événement à 12 ans alors qu’elle faisait une présentation devant sa classe et qu’un faux pas avait provoqué le rire débridé des élèves de sa classe, de son institutrice et même de sa meilleure amie. C’est cet événement que je vous propose de nettoyer.

Pour ce faire, je vous présente les 5 approches suivantes, de la plus simple à la plus compliquée. En accompagnement, il est très rare d’utiliser qu’une seule de ces approches pour nettoyer un événement du passé. Un bon nettoyage va se faire avec plusieurs de ces approches pour un même événement:

  1. Placotons et tapotons (au JE)
  2. Emphase sur les SERs* générés en racontant (au JE)
  3. Emphase sur les SERs de l’événement lui-même (au JE)
  4. Emphase sur les SERs de sa projection (au ELLE/IL)
  5. Dialogue et travail avec sa projection (au TU)

*SER est l’acronyme de Sensations dans le corps, Émotions, Ressenti/Sentiment

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